青空を見る
今日の東京は
寒いけれど
目がぱかんと開かれるような
濃い青空です。
人の網膜が光を感じることで
気分やいちにちのリズムをコントロールする
ホルモンの働きに影響を及ぼす、ことは
かなり知られてきていますね。
冬は冬なだけで
人は落ち込んだりうつになりやすいです。
何もやる気がしないそんなとき
ひとまず
窓辺にいっておひさまを見る
おでこに日の光を感じながら
ゆっくりお茶でもどうぞ。
ちょっと動けそうな気がしたら
何か一つ
お日さまの下で
干してあげられるとよいですね。
おふとんやマットレスが干せれば上等。
枕、クッション
かばん
ぬいぐるみ🧸
靴
なんでもよいですね。
お日さまの恵みをちょうだいしましょう。
よい一日をお過ごしください。
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